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    情绪不稳定时请这样做
    已被阅读:648次     编辑:小夕

     

          你的大脑并不完全受你的控制。或者说,你的意志其实是被另外一个“自己”支配着,这个所谓的“自己”就是xpj新葡萄娱乐场app之前常和大家说到的“潜意识”!


          在日常生活中,自己的意志受“另一种力量”摆布的情况非常多。例如:明明知道老公的性格软弱又没有主见,但在关键时刻还是会听他的意见,最终是吃了大亏;你明明有一堆的工作要做,可就是静不下心来,脑子里总是不断回荡着和前任分手时他留下的狠话。


          人,最难了解的,不是别人,而是你自己;最能击垮自己的也不是别人,而是自己。在潜意识面前,xpj新葡萄娱乐场app的理性总是那么的不堪一击。对于你在乎的和在乎你的人,还是尽量多给他们一些肯定的评价吧。说太多“不”的话,再爱你的人也会有受不了你的时候。不要让自己亲手关上了通往快乐的大门后,而又懊悔!


          那么,当xpj新葡萄娱乐场app的情绪不稳定的时候需要怎样做呢?下面就和小编一起来看看情绪不稳定时请这样做的具体步骤吧。


          1.沉默


          有时候,你被人误解,你不想争辩,所以选择沉默。本来就不需要所有的人都会了解你,因此你也没必要对全世界说明。做真实的自己就好。对于不熟悉或和xpj新葡萄娱乐场app关系一般的人,xpj新葡萄娱乐场app选择沉默,只是因为和他争执下去没有任何请意义。而对于那些xpj新葡萄娱乐场app在乎的人,沉默只是为了避免矛盾的激化,等平静下来以后还是要进行沟通来解决问题。


          2.平静


          在你跌入人生谷底的时候,你身边所有的人都告诉你:要坚强,而且要快乐。坚强是绝对需要的,但是快乐?在这种情形下,恐怕是太为难你了。有人觉得自己的情商低,在xpj新葡萄娱乐场app看来,所谓的情商低,只不过是在本该平静的时候,他却选择了冲动。那怎么样的人才算是高情商?能够在受到委屈及人生低估的时候,能够很快的平静下来、能够实现自己的目标且从来不在情绪上浪费时间的人,才是真正的情商高的人。


          3.弯腰


          当你认真阅读这篇文章的时候你会发现,其实xpj新葡萄娱乐场app在和你交流的,其实是让你控制自己情绪的方法。比如你和别人发生意见上的分歧,甚至造成言语上的冲突,一时烟不下这口气,心中耿耿于怀,久久不能平静。有一个简单的方法,可以让你沉着下来:回到家拎一块抹布,弯下腰,双膝着地,把你面前地板的每个角落来回擦拭干净。有时候你必须学习弯腰,因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时,你也擦亮了自己的心绪。或者回到家做一些其他的体力劳动,当你累的气喘吁吁的时候,看到自己的劳动成果,你会觉得其他都是浮云,心胸瞬间开阔。


          4.不要想“如果当初”


          可能你会觉得,人生是一条有无限多路口的长路,永远在不停地做选择,特别是在人生的某个转折点。比如选择读什么科系、做什么工作,结婚或不结婚、要不要有孩子,不同的选择造就出完全不一样的人生。你又说,如果当初如何如何,现在就不会怎样怎样......这种话还是别再说了吧。每一个路口的选择没有真正的好与坏,只要把人生看成是自己独一无二的创作,就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。


          5.过程比结果更重要


          很多咨询xpj新葡萄娱乐场app的人都会提到这样一个问题:“如何改变自己?”其实改变自己不是一个结果,是一个过程。因此,就又出现了一种情况,这一个星期你很努力的去坚持一件事,就出现了明显的改变效果。当看到成果的时候认为自己已经改变了,不需要再努力了,就很快又回到从前!当你觉得自己的状态还是不自己想要的,那就继续努力坚持下去,过程比结果更为重要。


          6.保持单纯


          因为思虑过多,所以你常常把你的人生复杂化了。明明是活在现在,你却总是念念不忘着过去,又忧心忡忡着未来。单纯地活在当下吧,而当下其实无所谓是非真假。就单纯地把你的人生当成梦境去实行吧,做好现在的梦。


          7.积极的心态


          同样的一件事情,心态积极的人总是能从事情当中看到积极的一面,而消极心态的人总能从事情当中看到消极的一面。事情还是那件事情,被不同的人理解后,却有了积极和消极之分。因此,有很多时候,并不是事情变糟糕了,而是xpj新葡萄娱乐场app的心态变了。保持不断的学习,调整好自己的心态,你会看到更多正能量!


          通过上文的先容,相信大家对情绪不稳定时请这样做也有了进一步的了解,希翼上文给您带来帮助。

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